Cepillarse los dientes correctamente: Técnicas que debes realizar

Acción fundamental para garantizar una buena higiene bucal

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En post anteriores explicamos sobre las medidas que se deben llevar a acabo al momento de cepillarse en esta época de pandemia. No obstante, hoy nos adentraremos en las sencillas técnicas que deben realizar para cepillarse los dientes correctamente.

Es importante destacar, que esta acción es fundamental para garantizar una higiene bucal eficiente. Además, previene enfermedades en la cavidad oral porque eliminan todo tipo de baterías y residuos de comida atrapados en los dientes.

Sin embargo, muchas personas no conocen la forma correcta de cepillar sus dientes. Aquí presentamos algunos pasos para lograr una óptima limpieza.

  • El tiempo de duración: La limpieza tiene que prolongarse mínimo por dos minutos.
  • La posición del cepillo: tiene que ser en un ángulo de 45º.
  • Dirección: Cepillar de arriba hacia abajo o de forma circular, nunca horizontalmente.
  • Cepillar la lengua luego de los dientes, para evitar mal aliento y la proliferación de bacterias.

Aunado a ello, deben cepillarse los dientes tres veces al día y cambiar el cepillo cada tres meses o antes que el instrumento se le desgasten las cerdas. Todas estas recomendaciones, les asegurarán una larga vida a sus piezas dentales. Nunca olviden que una buena higiene bucal, de la mano con visitas periódicas al dentista, se traduce en dientes felices.

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